CEGAH STUNTING & OBESITAS TEMA PROMKES RADIO HARI GIZI NASIONAL
CEGAH STUNTING & OBESITAS TEMA PROMKES RADIO HARI GIZI NASIONAL
Promosi Kesehatan Radio bersama Instalasi Gizi RSUD dr. Soedirman Kebumen bersama Isnaeni, S.Gz mengenai "Cegah Stunting dan Obesitas".
Obesitas merupakan kondisi penumpukan lemak berlebih pada tubuh yang berisiko menimbulkan masalah kesehatan.
Seseorang dengan obesitas berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan seperti resistensi insulin, hipertensi dan dislipidemia. Obesitas juga meningkatkan risiko seseorang terkena berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes mellitus tipe 2, kardiovaskuler, stroke, kanker dan komplikasi non-metabolik lain seperti arthritis (radang sendi).
Beberapa faktor yang memengaruhi terjadinya obesitas diantaranya : faktor genetik, psikologis, ketidakseimbangan hormon, penggunaan obat obat tertentu dan gaya hidup (lifestyle) yang tidak sehat.
Apa saja penyebab obesitas? Penyebab obesitas yang paling sering dijumpai adalah gaya hidup yang tidak sehat diantaranya pola makan kurang baik contohnya :
- Terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi lemak, gula dan garam
- Kurang konsumsi sayur dan buah
- Jadwal makan tidak teratur, melewatkan salah satu waktu makan, contohnya tidak sarapan pagi sehingga porsi makan siang atau makan malam menjadi berlebih
- Pengolahan makanan dengan banyak minyak, santan kental dan gula.
Agar terhindar dari obesitas ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan terkait dengan pola makan dan aktivitas fisik. Usahakan selalu mengkonsumi makanan yang sesuai dengan prinsip gizi seimbang.
Apabila anda sudah mengalami obesitas sebaiknya perbaiki pola makan, tingkatkan aktivitas fisik dan perbaiki pola istirahat.
Salam Sehat!
---------------------------------------------------
RSUD dr. Soedirman Kebumen
Melayani Dengan Senyum
Jl. Kebumen Raya Muktisari Kebumen
CALL Centre : (0287)3873318 / (0287)381101
- Facebook : Rsud Soedirman Kebumen
- Instagram : @rsuddrsoedirman
- Youtube : RSUD dr. SOEDIRMAN KEBUMEN
- Website : http://rsuddrsoedirman.kebumenkab.go.id
------------------------------------------
______________________________________
---- Berita Terkait ----
