Tidak dapat dipungkiri bahwa penggunaan gadget saat ini tidak dapat dipisahkan dari kehidupan sehari-hari karena sangat membantu mendapatkan informasi dengan mudah. Meskipun demikian, menggunakan gawai secara berlebihan juga memiliki efek negatif yang tidak sedikit.

Memberikan akses gawai pada anak tidak dilarang, tetapi berikan batasan waktu pada anak agar anak tidak ketagihan bermain gawai.

Berikut adalah rekomendasi waktu screentime gawai pada anak:

Bayi di bawah 18 bulan: tidak diberi screen time sama sekali kecuali video call (misalnya dengan kakek dan neneknya) karena ini termasuk berinteraksi dengan orang lain

Balita 18-24 bulan: boleh diperkenalkan dengan media digital berkualitas tinggi, namun harus didampingi agar anak mengerti apa yang mereka lihat

Balita 2-5 tahun: boleh menonton program bermutu tinggi maksimal satu jam per hari. Dampingi agar anak mengerti apa yang mereka lihat dan bisa mengaplikasikannya ke dunia di sekitar mereka.

Anak 6 tahun ke atas: beri batasan konsisten terkait lama menggunakan layar dan jenis medianya. Pastikan gawai tidak mengganggu tidur, aktivitas fisik, dan perilaku lain yang penting untuk kesehatan.

Namun, selama pandemi dan pembelajaran jarak jauh, waktu paparan anak terhadap gawai tentunya sangat meningkat. Hal ini tidak dapat dihindari meskipun sangat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak.

Berikut ini, ada beberapa tips yang dapat dilakukan oleh orangtua selama pandemic, yaitu:

Dampingi anak ketika menggunakan gawai, pilih media atau aplikasi seusai usia anak

Ciptakan area bebas gawai seperti di meja makan atau di kamar tidur

Batasi penggunaan ketika malam, terutama 2 jam sebelum tidur agar anak lebih mudah tidur

Berikan hadiah kepada anak bila dapat mengurangi screentime

Perbanyak permainan yang melibatkan aktivitas fisik

Jika tidak memungkinkan menghindari penggunaan gawai berlebih, maka pastikan posisi duduk anak dan pencahayaan ruangan agar mata anak tidak terpengaruh, serta kurangi camilan ketika sedang menggunakan gawai.

Yang terpenting, pastikan anak memiliki 8-12 jam tidur berkualitas setiap hari sesuai usianya.

Mari tetap semangat menghadapi pandemi ini dengan terus berada di rumah, menjalankan pola hidup sehat, dan mengikuti protokol kesehatan yang berlaku.

Salam sehat

Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di :????????????????????????????????

Website : http://rsuddrsoedirman.kebumenkab.go.id

------------------------------????????????????????????????????-------------------------------------------

Dan Sosial Media Kami?????????????????????????????

- Facebook : Rsud Soedirman Kebumen

- Instagram : @rsuddrsoedirman

- Youtube : RSUD dr. SOEDIRMAN KEBUMEN

------------------------------????????????????????????????????-------------------------------------------

Informasi Lebih Lanjut :????????????????????????????????

Rumah Sakit dr. Soedirman

Jl. Lingkar Selatan Muktisari Kebumen

CALL Centre : (0287)3873318 / (0287)381101

------------------------------????????????????????????????????-------------------------------------------

Melayani Dengan Senyum

_______________________________________________

#RSDS #rsuddrsoedirman #rumahsakitkebumen #kebumen

#SobatSehatRSDS #PKRSRSDS #screentimeanak