WASPADA BORNOUT
WASPADA BORNOUT
Burnout adalah kondisi ketika seseorang mengalami kelelahan fisik dan mental yang berdampak pada penurunan motivasi dan kinerja seseorang. Bahkan, kondisi ini juga bisa membuat seseorang cenderung berperilaku negatif terhadap diri sendiri maupun orang lain.
Ciri-Ciri Burnout
- Kehilangan Semangat dan Minat untuk Melakukan Aktivitas
- Membenci Pekerjaan yang Digeluti
- Merasa Tidak Berharga
- Mudah Marah
- Cenderung Tertutup dari Lingkungan Sosial
- Mudah Sakit
- Sering merasakan sakit kepala
Cara Mengatasi Burnout
- Menjaga Keseimbangan Hidup
- Mengevaluasi Setiap Kegiatan yang Dilakukan
- Berbagi Cerita dengan Orang Terdekat
- Menerapkan Gaya Hidup Sehat
- Menghubungi Psikolog atau Psikiater
Saat mengalami burnout, seseorang cenderung kehilangan minat dan motivasi untuk melakukan suatu kegiatan atau aktivitas yang sebelumnya dianggap penting baginya.
Burnout bisa dialami oleh siapa saja. Namun, kondisi ini kerap dialami oleh seseorang yang sering kali memaksakan diri untuk terus bekerja, memiliki beban kerja yang berat, bekerja di lingkungan yang toxic, kurangnya apresiasi atas pekerjaan dari atasan, atau melakukan kegiatan sehari-hari yang cenderung monoton.
Apabila mendapatkan rekomendasi dari psikolog atau psikiater, Anda dapat melakukan skrining kesehatan mental Minnesota Multiphasic Personality Inventory (MMPI) yang tersedia di Rsud Soedirman Kebumen .Skrining ini dilakukan untuk mengukur berbagai aspek kepribadian, termasuk kecenderungan psikologis, emosi, dan perilaku.
Informasi Lebih Lanjut dapat menghubungi kami di :
- WA Informasi : 081945493888
- Call Centre : (0287) 3873318 / (0287) 381101
---- Berita Terkait ----
