SOSIALISASI KESEHATAN TENTANG PERIMENOPAUSE DALAM KEGIATAN PENGAJIAN RUTIN RSUD dr. SOEDIRMAN
SOSIALISASI KESEHATAN TENTANG PERIMENOPAUSE DALAM KEGIATAN PENGAJIAN RUTIN RSUD dr. SOEDIRMAN
Rsud Soedirman Kebumen memiliki kegiatan rutin diantaranya adalah pengajian. Pengajian rutin diadakan satu bulan sekali di Masjid Huwa Yashfin.
Tujuan pengajian ini adalah untuk mempererat hubungan silaturahmi antar pegawai, doa bersama, meningkatkan keimanan dan ketaqwaan, serta memperbanyak bekal ilmu agama.
Selain pengajian, kegiatan ini juga diisi dengan Sosialisasi Kesehatan, seperti pada kegiatan kali ini sosialisasi kesehatan membahas tentang Perimenopouse.
Perimenopause (premenopause) adalah sebuah masa transisi dari siklus menstruasi normal menuju menopause. Sebagian wanita yang berusia sekitar 40 tahun akan merasakan gejala dari masa transisi ini, tetapi tidak sedikit pula wanita yang mengalami hal tersebut di usia 30-an.
Gejala perimenopause
- Menstruasi tidak teratur
- Hot flashes dan kesulitan tidur
- Suasana hati tidak menentu
- Gairah seksual menurun
- Tingkat kesuburan menurun
- Sakit kepala.
- Tubuh, otot, serta sendi terasa sakit.
- Sering ke toilet untuk buang air kecil.
- Tulang menjadi lebih rapuh.
- Perubahan pada tingkat kolesterol.
- Area vagina menjadi lebih kering.
Berikut adalah perawatan yang direkomendasikan dokter.
- Melakukan aktivitas fisik serta olahraga untuk meningkatkan kualitas tidur dan suasana hati.
- Melakukan kegiatan yang dapat mengurangi perasaan stres.
- Usahakan untuk menjaga jadwal tidur yang konsisten.
- Mengonsumsi makanan bernutrisi untuk mencegah osteoporosis dan penyakit jantung.
- Tetap aktif secara seksual untuk membantu meningkatkan aliran darah ke vagina.
(PKRSRSDS)
---- Berita Terkait ----
