TIPS AGAR ANAK SUKA SAYUR
TIPS AGAR ANAK SUKA SAYUR
Telah lama diakui bahwa mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan sangat besar manfaatnya bagi tubuh dan kesehatan bagi semua umur, sayangnya banyak orangtua yang mengeluhkan anak-anaknya kurang menyukai sayur dan buah.
Berikut beberapa tips untuk orangtua agar anak mau mengkonsumsi sayur :
- Anak belajar dari contoh. Makanlah sayur dan buah yang sama dengan yang Anda sajikan kepada si anak.
- Jangan buat dia bosan. Cobalah buat variasi atau kenalkan dengan sayuran baru. Ajak anak membeli sayur atau buah ke supermarket atau pasar. Kemudian, olahlah sayur atau buah itu bersamanya. Lakukan acara memasak atau membuat kreasi makanan itu, sambil berbagi cerita tentang sayuran. Anak pasti jadi tertarik.
- Jika anak menolak ketika pertama kali Anda tawarkan sayuran, jangan menyerah. Kadang dibutuhkan beberapa kali penawaran sampai anak mau menerima makanan baru. Tawarkan sedikit saja makanan baru bersamaan dengan makanan yang biasa dimakan dan di gemarinya, itu mungkin bisa membantu.
- Jika anak tidak mau memakan makanan dalam suatu bentuk, cobalah sajikan dalam variasi lain.
- Jaga agar piring anak tak terlalu ramai dengan aneka makanan. Sepiring makanan yang isinya terlalu ramai dengan berbagai jenis makanan yang tak biasa bagi anak akan membuatnya kurang berselera.
- Masukkan makanan favorit anak.
Konsultasikan gizi anak anda di Klinik Gizi Rsud Soedirman Kebumen yang buka setiap hari Senin sd Sabtu !
---- Berita Terkait ----
