WASPADA DEPRESI PASCA MELAHIRKAN

Usai persalinan, banyak ibu yang berjuang menghadapi depresi setelah melahirkan. Ini adalah kondisi yang bisa menjadi serius dan mengganggu hubungan antara ibu dan bayi. Mengenali gejala dan segera mendapatkan bantuan bisa jadi solusinya.

• Sering menangis dan sedih tiba-tiba tanpa sebab.
• Kelelahan, tapi tidak bisa tidur.
• Makan terlalu sedikit atau terlalu banyak.
• Suasana hati mudah berubah-ubah.
• Kesulitan membuat keputusan.
• Kurangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya dinikmati.
• Sering merasa cemas dan marah yang terkadang terasa di luar kendali.
• Kesulitan berkonsentrasi.
• Merasa putus asa dan tidak berdaya.
• Timbul ide untuk menyakiti diri sendiri atau bayi.
• Apa Penyebabnya?
• Mengalami stres, depresi dan kecemasan selama kehamilan.
• Dukungan dari pasangan dan keluarga yang minim.
• Konflik dengan pasangan.
• Masalah ekonomi.
• Usia ibu terlalu muda saat hamil.

Pada beberapa kasus, postpartum depression juga berkaitan dengan fluktuasi hormonal selama kehamilan dan setelah melahirkan. Hal ini dapat menyebabkan perubahan pola tidur. Gangguan tidur yang dialami ini dapat berkontribusi pada timbulnya postpartum depression. melahirkan bisa menjadi faktor risiko.

Tips Menghadapinya

• Ciptakan Keterikatan yang Aman dengan Bayi
• Minta Bantuan dan Dukungan
• Jangan Lupa Merawat Diri
• Salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk meredakan postpartum depression dengan menjaga diri sendiri, yaitu :
• - Abaikan pekerjaan rumah.
• - Olahraga ringan.
• - Melakukan meditasi.
• - Usahakan tidur yang cukup.
• - Luangkan waktu untuk bersantai.
• - Jadikan makanan sebagai prioritas
• - Luangkan Waktu untuk Pasangan

Dapat diketahui bahwa kondisi depresi pasca melahirkab ini bisa menjadi serius dan mengganggu keterikatan antara ibu dan bayi. Apabila hal tersebut terjadi, penting untuk segera memeriksakan diri ke psikolog atau psikiater untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Klinik Sakura Rsud Soedirman Kebumen buka Senin sd Sabtu.

Informasi Lebih Lanjut dapat menghubungi kami di :

---------------------------------------------------

RSUD dr. Soedirman Kebumen

Melayani Dengan Senyum

Jl. Kebumen Raya Muktisari KebumenKebumen

CALL Centre : (0287)3873318 / (0287)381101

- Facebook : Rsud Soedirman Kebumen

- Instagram : @rsuddrsoedirman

- Youtube : RSUD dr. SOEDIRMAN KEBUMEN

- Website : http://rsuddrsoedirman.kebumenkab.go.id

--------------------------------------------------------

__________________________________________

#RSDS #rsuddrsoedirman #rumahsakitkebumen #kebumen #SobatSehatRSDS #Covid19 #Coronavirus #GERMAS #PKRSRSDS #depresi #ibumelahirkan #kesehatanjiwa #psikiater