Perlu diingat suplemen vitamin dan mineral tak bisa menggantikan gaya hidup dan cara mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Tapi bahkan mereka yang memiliki kebiasaan makan dengan sehat menghadapi kesulitan mengonsumsi buah-buahan, sayur serta makanan sehat lainnya.

Dalam kondisi seperti ini suplemen bisa membantu memasok kekurangan vitamin serta mineral.

Suplemen dibutuhkan oleh banyak orang, khususnya:

1. Mereka yang tengah menjalani diet dengan pembatasan kalori. Kondisi ini membuat vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh tak bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi.

2. Ibu hamil dan menyusui.

3. Mereka yang tengah sakit, cedera, baru sembuh dari operasi. Selain itu suplemen juga dibutuhkan mereka yang mengalami masalah kesehatan jangka panjang.

4. Bayi, sehingga tak kekurangan pasokan kalsium serta vitamin D.

5. Mereka yang tak bisa mendapatkan variasi makanan, seperti orang yang memiliki alergi makanan ataupun yang tengah menjalani diet vegetarian.