Ini Cara Alami Mengatasi dan Mencegah Sinusitis untuk Ibu Hamil
Ini Cara Alami Mengatasi dan Mencegah Sinusitis untuk Ibu Hamil
Ibu hamil (bumil) lebih rentan terserang penyakit. Salah satu penyakit yang mungkin menyerang adalah sinusitis. Penting bagi ibu hamil memahami pengobatan sinusitis yang tepat, sekaligus cara mencegahnya.
Sinusitis adalah gangguan peradangan pada rongga sinus, yaitu ruangan kecil di belakang tulang pipi dan dahi. Kondisi ini terjadi ketika rongga sinus yang semestinya berisi udara, dipenuhi oleh lendir yang kemudian menyumbat rongga sinus, sehingga kuman berkembang biak dan menyebabkan infeksi serta peradangan. Sinusitis pada ibu hamil biasanya disebabkan oleh hormon progesteron yang membuat saluran sinus membengkak.
Pengobatan Sinusitis di Rumah
Sinusitis ditandai dengan beberapa gejala, yaitu sakit
kepala, batuk, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan wajah terasa
nyeri. Apabila Bumil mengalami gejala tersebut, segera konsultasi ke
dokter untuk pengobatan yang tepat. Hindari mengonsumsi obat tanpa
konsultasi dokter saat hamil.
Selain mengonsumsi obat dari dokter, Bumil juga bisa membantu meredakan gejala sinusitis dengan beberapa cara mudah, di antaranya:
- Rutin mengonsumsi air putih
Salah satu cara paling ampuh untuk mengobati gejala
sinusitis adalah dengan mengonsumsi air putih dalam
jumlah yang cukup. Tidak hanya air putih, Bumil juga bisa mengonsumsi buah
segar, untuk menambah asupan vitamin agar memperkuat daya tahan tubuh,
sekaligus mencegah dehidrasi saat sinusitis.
- Kompres air hangat dan dingin
Kompres dengan air hangat di area sekitar hidung, pipi
dan dahi dengan air hangat selama 3 menit. Setelah itu, ganti dengan air air
dingin dan diamkan selama 30 detik. Lakukan hal ini sebanyak dua atau tiga
kali. Bumil bisa melakukan proses mengompres ini sebanyak dua sampai enam
kali per hari. Kompres bermanfaat untuk memperlancar saluran udara di hidung.
- Tidur yang cukup
Tidur yang cukup bermanfaat untuk meningkatkan daya
tahan tubuh ibu hamil, sehingga bisa segera pulih dari sinusitis. Untuk
membantu membuka saluran hidung, Bumil bisSelain itu, usahakan untuk tidur dengan
kondisi ruangan yang bersih dan gelap agar tidur lebih nyenyak.
- Konsumsi sup ayam
Ibu hamil kemungkinan kehilangan nafsu makan.
Namun, Bumil harus tetap memaksakan diri untuk makan makanan yang sehat. Sup
ayam bisa menjadi pilihan yang tepat. Sup berkhasiat untuk mengurangi hidung
tersumbat dan mengurangi peradangan. Selain itu, Bumil juga bisa mengonsumsi
buah atau sayur. Disarankan konsumsi makanan dengan porsi kecil, namun lebih
sering.
Tips Mencegah
Sinusitis Saat Hamil
Ibu
hamil memang lebih rentan terserang penyakit, karena menurunnya sistem imunitas
selama hamil. Namun, bukan berarti Bumil tidak bisa mencegah datangnya
penyakit.
Bumil bisa mencegah penyakit sinusitis dengan melakukan beberapa hal sederhana, sebagai berikut:
- Menjaga kebersihan tubuh
Hal utama yang dapat dilakukan untuk mencegah
sinusitis saat hamil adalah dengan menjaga kebersihan tubuh, seperti rutin mencuci tangan dan
mandi.
- Mengonsumsi makanan kaya vitamin C dan zinc
Untuk makanan, Bumil bisa mengonsumsi makanan yang
kaya akan zinc dan vitamin C.
Makanan yang kaya akan zinc, seperti ikan, telur, roti gandum
dan kacang mete.
Sedangkan vitamin C, bisa ditemukan dalam jeruk, stroberi, brokoli, dan
ubi jalar.
- Menjaga lingkungan tetap bersih
Hal lain yang dapat dilakukan untuk mencegah sinusitis adalah menjaga
lingkungan agar tetap bersih, khususnya untuk ibu hamil yang mempunyai riwayat
alergi. Salah satu cara yang dapat Bumil lakukan adalah dengan berhenti
menggunakan pengharum ruangan. Bumil juga bisa menggunakan
Apabila
Bumil mengalami gangguan penyakit, termasuk sinusitis, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Semakin cepat dideteksi, maka gangguan yang Bumil derita bisa segera ditangani.
Sumber: Berbagai Sumber
---- Berita Terkait ----
