5 Langkah Perawatan Gigi Ini Ampuh Hindari Gigi Berlubang
5 Langkah Perawatan Gigi Ini Ampuh Hindari Gigi Berlubang
Malas menjaga kesehatan gigi dengan melakukan
perawatan gigi bisa mengakibatkan gigi berlubang. Jika sudah begini, makan pun
terasa tidak enak.
Gigi merupakan salah satu organ penting manusia untuk memotong dan menghancurkan makanan sehingga dapat dicerna dan ditelan dengan baik. Gigi yang berlubang bisa mengganggu kenikmatan pada saat makan. Oleh karenanya, Anda perlu melakukan beberapa langkah perawatan gigi rutin untuk menghindari gigi berlubang.
Berikut
ini adalah 5 langkah mudah perawatan gigi yang bisa Anda lakukan untuk menjaga
kesehatan gigi Anda dan terhindar dari gigi
berlubang.
- Sikat gigi setelah makan
Mungkin Anda sering dengar bahwa sebaiknya menyikat gigi sehari dua kali, yaitu
saat bangun tidur dan sebelum tidur. Namun ternyata, jika Anda ingin terhindar
dari gigi berlubang disarankan Anda menyikat gigi setidaknya setiap kali
sesudah makan. Namun jika Anda tidak selalu bisa menyikat gigi setiap setelah
makan, setidaknya berkumur dengan menggunakan air untuk menghilangkan sisa
makan dari mulut.
- Bersihkan gigi dengan berkumur
Selain menyikat gigi, berkumurlah dengan menggunakan cairan pembersih mulut.
Berkumur hampir cukup ampuh untuk menghilangkan plak dan
bakteri dari dalam mulut. Berkumur tidak kalah pentingnya dengan menyikat gigi.
Plak menghasilkan asam yang dapat menyebabkan gigi berlubang, yang jika
dibiarkan dapat mengganggu gusi. Akhirnya, tidak hanya gigi yang bermasalah,
tapi juga gusi Anda. Dengan berkumur, maka bagian mulut yang tidak tercapai
oleh sikat gigi dapat dibersihkan.
- Gunakan pasta gigi yang mengandung fluorida
Gigi Anda memerlukan perlindungan dari bagian enamel gigi, lapisan keras
terluar gigi. Fluorida dapat melindungi gigi Anda dari senyawa asam yang dapat
menyebabkan kerusakan gigi dengan mencegah bakteri pada plak gigi memproduksi
zat asam ini. Fluorida juga bisa meningkatkan perbaikan lapisan enamel sehingga
memperkokoh pertahanan enamel. Namun untuk anak-anak, sebaiknya Anda
konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Berapakah batas aman anak
menggunakan pasta gigi berfluorida. Karena jika berlebihan, fluorida juga tidak
baik untuk kesehatan anak Anda.
- Periksakan kesehatan gigi dan mulut secara rutin ke dokter
Melakukan pemeriksaan rutin bisa menjadi salah satu cara untuk menghindari gigi
berlubang dan sebagai langkah perawatan gigi yang baik. Karena dengan begitu,
jika terjadi sesuatu dengan gigi Anda, akan lebih mudah terdeteksi lebih awal.
Jika kondisi gigi menunjukkan bahwa gigi rentan berlubang, dokter akan
memberikan perlindungan lebih kepada gigi berupa sealant. Sealant adalah
jaket pelindung gigi yang dapat melindungi enamel gigi dari zat asam dan plak
yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
- Hindari makanan penyebab gigi berlubang
Melakukan beberapa langkah perawatan gigi di atas
tidak cukup jika Anda tidak menghindari makanan yang menyebabkan gigi
berlubang. Misalnya makanan manis dan makanan yang dapat menempel di celah gigi
Anda (permen, kue, keripik). Karena ketika Anda mengonsumi makanan atau minuman
selain air, hasilnya bakteri di dalam mulut akan memproduksi asam yang dapat
merusak enamel gigi Anda. Selain menghindari makanan pemicu gigi berlubang,
konsumsilah makanan yang baik untuk kesehatan gigi Anda. Seperti sayuran, buah,
kopi tanpa gula, dan teh. Anda juga bisa mengganti permen kesukaan Anda dengan
permen karet yang dapat membantu dalam membersihkan sisa partikel makanan dari
dalam mulut.
Perawatan gigi tidak harus ditunggu hingga gigi mengalami kerusakan, atau bahkan hingga mengganggu kenikmatan saat makan. Mulailah menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda dengan rutin melakukan perawatan gigi di atas. Selain itu, hindari makanan yang dapat merusak kesehatan gigi. Karena tidak hanya bisa mengganggu gigi Anda, tapi juga bisa mengganggu kesehatan tubuh Anda.
Sumber: alodokter.com
---- Berita Terkait ----
